這次去旅行住了這間開成谷四青年旅舍 - 大阪真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
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主要設施
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 微波爐
- 冰箱
- 電視
- 免費盥洗用品
- 客房內溫度控制 (空調)
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- 位於大阪城
- 大阪歷史博物館 (0.6 公里)
- 大阪城 (1.7 公里)
- 大阪市立科學館 (2.9 公里)
- 心齋橋商店街 (2 公里)
- 造幣局博物館 (2 公里)
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（中央社記者吳哲豪彰化20日電）曾和紀政一起參加亞運奪下銀牌的67歲國手黃碧雲，不慎滑倒骨質疏鬆導致脊椎骨折，醫師提醒，即使體育選手仍要小心骨鬆。
衛福部立彰化醫院神經外科醫師賴肇康說，黃碧雲曾和「飛躍羚羊」紀政聯手參加亞運拿下女子400公尺接力銀牌，現年67歲，不過在台中市住處滑倒後，屁股著地，雖然曾在骨科診所打止痛針，但狀況沒有改善，後來前往台中市的醫院作手術仍沒有起色，前往彰化醫院精美就診後，才漸漸改善。
賴肇康指出，患者的胸椎第12節骨折，骨頭碎片壓迫到神經，先前動的手術只有灌骨漿，沒有處理神經，才會有疼痛的狀況，因此他在手術時除了有骨頭塌陷處使用微創脊椎千斤頂，復位後再灌骨漿，同時執行部分椎板切除，放鬆神經，讓神經減壓。
賴肇康說，患者雖然曾經是運動選手，但會這麼嚴重主要是因為骨質疏鬆，65歲以上的女性或70歲以上的男性最好檢測骨質密度，如果曾經有骨折、服用類固醇或父母有骨折等，也應接受檢測。
賴肇康指出，當骨質密度小於負1時，就要多加注意加強營養，補充鈣質、規律運動以及曬太陽，如果密度達到負2.5，就已經是骨鬆患者，最重要的是小心不要跌倒，其次要加強吸收鈣質，像是飲食或曬太陽，讓體內合成維他命D幫忙吸收鈣質，同時進行走路、慢跑等運動讓肌肉有力量，醫師也會評估是否要進行藥物治療。
賴肇康提醒，女性在35歲以前、男性在40歲以前，都應盡量攝取高鈣食物，像是乳製品、優格、黃豆、豆干、豆腐、小魚干以及蝦米等，保存骨本。1051220
下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國大聯盟今天列舉多名去年球季因傷表現不理想，今年球季傷癒歸隊，期待能夠有好表現的關鍵球員，馬林魚隊台灣左投陳偉殷也在這分名單中，報導中指出，如果殷仔的身體是在健康狀態，或許能回復前年優異的表現。
陳偉殷去年與馬林魚隊簽下5年8000萬美元的天價合約，可惜的是殷仔沒有好的表現，明星賽後他就因手肘不適進入傷兵名單，9月中知名訂房網旬雖然復出，但依舊表現平平。而且陳偉殷在7月5日拿到第5勝之後，接下來的5場比賽沒再拿到勝投，還吞下兩敗。
去年陳偉殷戰績5勝5敗、防禦率4.96，與前年效力金鶯隊時防禦率3.34有段差距，今年若殷仔身體能夠保持在健康的狀態，設法將防禦率壓低到前年的水準，相信他會帶給馬林魚隊更大的貢獻。
亞洲還有幾名球員也在這分名單中，道奇隊韓籍投手柳賢振動了手肘靭帶置換手術（Tommy John），經過復健之後，去年季中好不容易才復出，但他只先發一場投4.2局失6分退場，吞下敗投，之後就沒再聽到他的消息，本季柳賢振會復出嗎？目前仍是未知數。
還有就是遊騎兵隊韓籍強棒秋信守，去年他四度進出傷兵名單，整季只出賽48場，對遊騎兵隊來說是戰力一大損失。因此今年遊騎兵隊不讓秋信守去參加經典賽（WBC），讓他參加完整春訓，期待秋信守可以在健康狀態下打完一整個球季。
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